Cara Cepat Memperbaiki Mood (BY: ANDI ANGGITA)

 



TUGAS LITERASI BUKU KELAS XI

Andi anggita

Kelas XI.S.1

A. COVER BUKU.

B. JUDUL RESENSI:   Cara Cepat Memperbaiki Mood

C.IDENTITAS BUKU

Judul buku:cara cepat memperbaiki mood

Penulis:Dr.Olivia Remes

Penerbit: Gramedia pustaka utama

Tahun terbit:7 september 2022

 Tebal buku : 179 halaman

D.KEPENGARANGAN

Peneliti kesehatan mental universitas cambridge Dr.Olivia Remes,selama satu dekade terakhir mengungkap rahasia untuk mengurangi kecemasan ,stress,dan kepanikan.dalam buku ini ,Dr Olivia mengemukakaan 50 solusi untuk memperbaiki suasana hati yang membelnggu kita.berbagai saran yang dapat membantu kita menghilangkan tekanan dalam jangka pendek dan mengalami pertumbuhan pasca trauma jangka panjang.

E.IKHTISAR

•          Merasa ragu-ragu?

Cara mengambil keputusan

Jika kita  membutuhkan waktu lama untuk mengambil keputusan atau kita mengandalkan orang lain untuk meyakinkan diri kita.keraguan dapat membuat kita frustasi . jika kita sering mengalami nya , hal tersebut menyebabkan kualitas hidup kita,dan dapat menghambat kita dalam berbagai hal penting.

Kita bolak-balik mempertimbangkan keputusan selama berjam-jam.kita menghabiskan waktu lama untuk,berusaha memutuskan apa yg harus dipesan .

Jika kita mengalami kebimbangan untuk waktu yg lama ,ada strategi manjur yg dapat digunakan .

Belajar menerima risiko

Ubah fokus -sambutlah ketegasan

Apa yg membuat kita bersemangat

Tekan tombol reset dalam hidup kita.

kIta cenderung berpikir bahwa makin erat kita berpegang pada catatan ini,makin baik pula tindakan kita diwaktu mendatang.sebaliknya mengingat kesalahan ,keraguan kita hanya membuat kita merasa tidak berdaya dan menguras motivasi kita.

Mengambil keputusan adalah tindakan yg merepotkan banyak orang.biasanya takut membuat keputusan yang salah,sebaliknya makin cepat kita menepiskan rasa takut itu,dan belajar menerima  bahwa adakala nya keputusan kita tidak memenuhi harapan ,makin tegas pula sikap kita.makin cepat kita membiasakan diri menerima risiko yang menyertai setiap keputusan,makin mudah mengambil keputusan.

●Keunggulan buku dan kelemahan buku

Keunggulan buku

Mengandung banyak nasihat dan kata kata bijak

Terlalu banyak bab.

●Kelemahan buku

Tulisan sangat kecil .

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

RESENSI BUKU BIOGRAFI IBNU SINA

Gambar
  RESENSI BUKU MUHAMMAD AZIZUR ROHIM XI IPS 1 SMA MARTIA BHAKTI   1.      JUDUL BUKU            :   BIOGRAFI IBNU SINA 2.      PENULIS                    :   A.R SHOHIBUL ULUM 3.      PENERBIT                  :   PENERBIT SOCIALITY 4.      TAHUN TERBIT         :   2019 5.      KOTA TERBIT             :   Yogyakarta 6.      TEBAL BUKU             :   160   HALAMAN 7.      JENIS BUKU  ...
Baca selengkapnya

Aku bukannya menyerah hanya sedang lelah

Gambar
RESENSI BUKU LITERASI                   Nazwa laila a XI Ips 1       IDENTITAS BUKU : Judul buku : Aku bukannya menyerah hanya sedang lelah Penulis        :  Geul Bae Woo Penerbit      : Haru Tahun           : 2021 Tebal halaman : 248 Harga buku : Rp99.000,-     Sinopsis/isi Buku : Dalam hidup, kadang kita merasa lelah, tak berdaya, dan merasa bersalah atas keadaan. Kita juga sering merasa belum melakukan yang terbaik, padahal sudah berusaha sebaik mungkin. Aku bukannya Menyerah, Hanya sedang lelah adalah buku untumu yang merasa lelah dan jadi tak memiliki minat terhadap apapun. Ditulis berdasarkan pengalaman penulis sendiri, kalimat kalimat dalam buku ini akan memberikan sedkit pemikiran yang baik tentang dirimu sendiri...
Baca selengkapnya

RESENSI Biografi Gus Dur K.H. Abdurrahman

Gambar
RESENSI BUKU NAMA : ADZRA NADHIFAH Y. R. KELAS : XI IPS 1 SMA MARTIA BHAKTI       Judul Buku : Biografi Gus Dur K.H. Abdurrahman Penulis : Muhammad Rifai Penerbit : GARASI Tahun Terbit : 2020 Kota Terbit : Yogyakarta Tebal Buku : 202 halaman, 13,5 X 20 cm Jenis Buku : Biografi ISBN : 978-623-7219-60-6   SINOPSIS      Abdurrahman Wahid, yang akrab dipanggil Gus Dur, adalah pejuang sejati demokrasi, bapak pluralisme, tokoh antikekerasan, pembela orang-orang termaginalkan yang papa suara. Gus Dur sekaligus adalah pelindung bagi kaum minoritas agama,gender,keyakinan,etnis,ras, dan juga posisi sosial. Kendati demikian, Gus Dur tetap dihujat kelompok mayoritas dan bahkan kalangannya sendiri.   Tegaknya demokrasi di Indonesia adalah cita-cita lama Gus Dur. Baik saat berkuasa maupun di luar kekuasaan, ia terus mengabdi dan mengawal demokratisasi. Saat kekuasaan ada di tangannya, ia gunakan sebaik mungkin untuk kepent...
Baca selengkapnya